Ejercicio para ancianos, ¿Realmente funciona?

Con nuestros mayores👵👴 siempre intentamos tener muchísimo cuidado para que todo esté bien, para que no les falte de nada y parece que una de las pocas cosas que escapa de nuestro alcance es el tema de las 𝗰𝗮í𝗱𝗮𝘀, siempre repentinas e inesperadas.
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Todos sabemos las consecuencias físicas y psicológicas tan negativas que pueden llegar a tener las caídas en los ancianos así que si redacto este post es para dar un poco de esperanza, puesto que parece que hay forma de prevenirlas. Además de lo que ya sabemos de tener en buen estado las alfombras, el calzado y demás factores, un nuevo estudio nos confirma la eficacia del 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗹𝗮𝘀.
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Sabías que al menos ⅓ de la población mayor de 65 años sufre caídas cada año? Pues se ha demostrado que los ejercicios de equilibrio, marcha y fuerza muscular son claves para la prevención de caídas.
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Por supuesto hay que individualizar y preparar una serie de ejercicios especializados adecuándolos a las características personales de cada uno de ellos, pero sin duda, merece la pena.
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