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Para nuestro cerebro, ¿crucigramas o pesas?.
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Como es lógico, siempre se ha pensado que los crucigramas, sudokus y todo ejercicio de pensar es lo mejor para “poner fuerte” el cerebro, pues ahora sabemos que el ejercicio físico es otra pieza clave. ⠀ 
Se calcula que partir de los 40 años, el tamaño del cerebro se reduce aproximadamente un 5% por decada, esto es un deterioro natural por el paso del tiempo. Bien, pues parece que el ejercicio físico aeróbico (correr, bici…) reduce está perdida de volumen, consiguiendo prevenir el deterioro neuronal.
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Esto en qué se puede traducir? De momento los estudios no han dado mucha más luz al respecto, pero tratan de llegar a demostrar que reduciría la probabilidad de sufrir algún tipo de demencia.
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Además de esto, sabemos que el deporte reduce los síntomas de la ansiedad y depresión, mejora la autoestima, disminuye la degeneración neuronal… ¡Un chollo oiga!.
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